人字拖比高跟鞋傷腳

人字拖比高跟鞋傷腳 別常穿
更新日期:2010/07/29 11:44 NewTalk 新頭殼
新頭殼newtalk 2010.07.29 陳怡潔/編譯報導

人字拖看起來毫無殺傷性又平易近人，是許多人的逛街良伴。但也許沒人知道，它可能比高跟鞋還要傷腳。

英國國民保健服務NHS每年就要花4000萬英鎊在人字拖導致的足下問題上。英國每年有超過20萬個人，因為人字拖而罹患慢性足部疾病。

近年來人字拖成為時尚寵兒。在明星的帶動下，許多捨高跟鞋的女性會穿著人字拖上路，以為這種平底簡便的涼拖鞋，終於可以拯救長期被高跟鞋凌虐的腳於一旦。但專家警告，對你的健康而言，也許人字拖並非正解。如果長期穿著這種鞋，可能導致小腿脛骨和關節疼痛。

專家說，人字拖強制改變人平常的步伐習慣。當人穿著人字拖邁步向前，會對腳的外部造成壓力，導致長期傷害。而且也可能提高跌倒的風險。跌倒不只會傷害腳踝，如果地面不平整，甚至會使手臂和手腕都骨折。

穿著人字拖時，腳趾會一直蜷起以抓住鞋子，也會傷害腳趾。

英國足科醫師協會Mike O'Neill警告說，人字拖缺乏支力，也會導致小腿和腳內部的肌腱疼痛。如果穿不習慣，也會導致長水泡。

醫生說，人字拖對腳的傷害比起細跟高跟鞋毫不遜色，但人字拖會對腳造成更嚴重的傷害，因為人們對人字拖疏於戒備，常會穿著它們走遠路。

穿對鞋子保平安 人字拖易出現小腿疼痛
【台灣新生報╱記者蘇湘雲／專題報導 】 2010.07.22 09:41 am

夏季炎熱，許多民眾喜歡穿涼鞋、拖鞋出門；財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心鞋類暨輔具組侯育文經理提醒，穿著最近流行薄底款式的鞋子要小心踩到尖銳物品，由於鞋底很薄，一採到尖銳物品，足部很容易受傷。

馬偕醫院內分泌暨新陳代謝科護理師財秀玲叮嚀，糖尿病患者特別不適合穿這類鞋底很薄的鞋子，因為糖尿病患雙腳一旦受傷，後患無窮。

以廣受歡迎的人字拖為例，美國奧本大學溫蒂威莫教授（WendiWeimer）表示，到了夏天，許多學生、年輕人因長時間穿人字拖而出現小腿疼痛。美國運動醫學院」研究顯示，穿著人字拖走路時，足部會晃動，為了保護腳趾，並確保人字拖不至飛出去，腳踝彎曲角度就會跟著增加，步態也會隨之改變。

腳後跟負責吸收震盪壓力，一旦鞋底過平，走路時足部就會更加吃力，容易引起肌腱發炎，患者甚至連小腿、膝蓋、髖關節和背部都可能出現問題。

復健科醫師提醒，選擇涼鞋時，腳後跟不要太高也不要太低，最好在2、3公分左右，這樣對足部最健康。